Сотрудница Пензенского государственного университета, Чемпионка России по легкой атлетике, уроженка Башмаковского района Пензенской области Кристина Хорошева рассказала РИА ПО, как тренируется дома, и через информагентство обратилась к пензенцам с призывом не унывать, соблюдать режим самоизоляции и выполнять рекомендации специалистов. 

«Я сейчас, как и многие, нахожусь на самоизоляции, поэтому тренируюсь дома. Тренировки состоят из ОФП (общей физической подготовки, прим. РИА ПО), различных прыжков, кардио на месте, кардио без остановки. Тренировки — это моя работа, поэтому я их не прекращаю, продолжаю заниматься удаленно. Тренируюсь каждый день дома, стараюсь по возможности даже два раза в день», — рассказывает спортсменка.

Она отмечает, что все сейчас находятся в сложных, непривычных условиях. Ей сложное время самоизоляции помогают пережить современные технологии связи.

«Часть тренировок у нас проходит в режиме онлайн с тренером. Сейчас есть огромное количество приложений, в которых можно провести видеоконференцию. Мы этим пользуемся — начинаем конференцию и совместно тренируемся. Тренер по ту сторону экрана говорит, что делать, а мы выполняем. Упражнения простые, но нахождение под наблюдением тренера очень мотивирует. И я вижу остальных ребят, которые вместе со мной занимаются», — описывает один из способов тренировок Кристина.

Чемпионка России говорит, что ее друзья, в основном, сейчас находятся в разных городах, но общение продолжается — по видеосвязи, при помощи текстовых и голосовых сообщений.

«К родственникам, которые у меня в Пензенской области, сейчас ездить нельзя, поэтому и с ними точно так же перешли на дистанционное общение», — делится она.

Главной сложностью для спортсменки, занимающейся легкой атлетикой, стало отсутствие возможности бегать. Но и это не сломило боевого духа Кристины, она даже нашла плюс в сложившейся ситуации.

«Конечно, если кто-то живет в частном доме, то у него осталась возможность побегать. Я живу в квартире и такой возможности лишена, побегать у меня дома негде», — смеется спортсменка.

«Весь мир находится практически в одинаковых условиях. И сейчас есть время обратить внимание на свои «слабые места» и «закачивать» их. Что будет с соревновательным сезоном, никто из нас не знает, соответственно, мы не знаем, нужно ли набирать форму прямо сейчас. Главная задача сейчас — сохранить свою спортивную форму. А для этого пусть и недостаточно того, что мы делаем сейчас, но это лучше, чем ничего не делать», — добавляет она.

Кристина говорит, что она и ее коллеги, несмотря на временные трудности, всегда остаются «на позитиве», на связи и верят в лучшее.

Девушка обращается к землякам с просьбой думать о себе и не только о себе, но и о других людях.

«Я в этих условиях пензенцев призываю оставаться дома, беречь своих близких и родных. Вот идет человек по улице и думает, что он-то не болеет и никого не заразит. Но ведь любой может оказаться переносчиком, даже если он не чихает, не кашляет. И нужно понимать, что выходя лишний раз на улицу каждый способствует распространению коронавируса», — говорит собеседница РИА ПО.

Самым страшным последствием такой недальновидности, как пренебрежение рекомендациями специалистов о мерах профилактики заболевания и несоблюдение самоизоляции и социальной дистанции, она считает возможность резкого роста числа заболевших.

«А ведь если внезапно будет большой поток заболевших — и это касается не только коронавируса, а любой инфекции — больницы могут просто не справиться. Ведь это не реально — принять большое количество пациентов в короткий промежуток времени. Нужно думать об этом, не осмотреть на кого-то, а начать с себя. Каждому стоит задуматься: а что сделал я, чтобы исправить ситуацию. И если один останется дома, второй, третий — уже медленнее будет распространяться болезнь, быстрее пройдет пандемия», — объясняет Кристина.

А чтобы пережить период вынужденных перемен и ограничений, она советует вокруг себя создавать комфортную обстановку и поддерживать позитивный настрой. И, главное, оставаться дома, минимально выходить куда-то. 

Кстати, своими тренировками чемпионка России регулярно делится на странице в Instagram.