«Мы справимся, проявив умение адаптироваться» — мнение профессора ПГУ о борьбе с пандемией

Заведующий кафедрой «Общая психология» Пензенского государственного университета, доктор психологических наук, профессор Всеволод Константинов поделился своим взглядом на обстоятельства, связанные с противодействием распространению нового коронавирусной инфекции:

— Коронавирус серьезно вторгся в привычный уклад нашей жизни. Мы видим, как меняются наши представления о межличностном взаимодействии, о совместной деятельности, и мы вынуждены корректировать наши стереотипы, установки, привычки. Такие изменения зачастую вызывают рост тревоги, внутреннего напряжения, даже панических реакций. Выбирая для себя источник информации, очень важно видеть, к чему ведёт вас данный источник. Если вам при обращении к такому источнику становится эмоционально хуже, возможно, стоит поискать другие источники информации.

Говоря об эмоциях и коронавирусе, напомню о том, что у каждого человека много тревоги и иных подавленных чувств, которые, зачастую, человек не желает осознавать, с головой погружаясь во внешние проблемы: пандемия, глобальный экономический кризис, обвал рубля и т.д., в те сферы, на которые сам он не может активно влиять, чтобы изменить ситуацию. Помните о том, что думая о тех проблемах, которые нам неподвластны, мы уходим от проблем собственной жизни.

Сейчас важно каждому для себя поставить две задачи: 1) сохранить свое здоровье и здоровье близких и 2) максимально эффективно продолжить учебные занятия онлайн. Я уверен, что мы справимся, проявив выдержку, организованность, умение адаптироваться к изменяющимся условиям жизнедеятельности. Будьте здоровы!